國內三代試管助孕寶寶缺鋅飲食要注意什么?

2022/8/13 10:02:44      點擊:
    現在生活水平不低,國內三代試管助孕寶寶吃得好、穿得好,怎么會缺鋅呢?想必不少的父母都有同樣的疑問。其實,盡管鋅是人體必需微量元素,但不能在體內合成,只能依靠外來食物提供。因此,飲食結構不合理是出現缺鋅狀況的重要原因。
    所以,國內三代試管助孕寶寶如果在日常飲食中更加注意,那么就不大可能會出現缺鋅的狀況。國內三代試管助孕寶寶缺鋅飲食要注意什么呢?
    1、生長發育中的兒童應注意不要偏食。鋅一般在豬肝、瘦肉、豬腎、雞蛋、鯉魚及牛奶中較多。此外,花生、核桃、栗子等硬殼果中鋅含量也較高。

    2、要少給國內三代試管助孕寶寶吃反復加工、過于精制的食品。我國兒童鋅缺乏的主要原因是城市兒童食用精制食品過多,農村兒童食用動物性食品過少。

    3、提倡母乳喂養,這是預防缺鋅的好途徑,因為母乳中鋅的生物效能比牛奶高。母乳喂養的嬰幼兒一般不會缺鋅,故不必特意補鋅。

    4、食物中鋅含量的排列次序為動物性食物>豆類>谷類>蔬菜。一般動物性食物內鋅生物活性大,較易吸收和利用,植物性食品含鋅量少,并難以吸收。家長可以根據這一點來給國內三代試管助孕寶寶補鋅。

    5、牛奶不利于鋅的吸收,故鋅制品不宜與牛奶同服。
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